*001949734
*003NO OsBA
*00520250112133027.0
*007ta
*008241126s2025    no     e       0  0 nob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788202802783$cNkr 429.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)51162667(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0743279
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a613.79$qNO-OsBA$223/nor/20250103
*090  $c613.79$dFÆR
*1001#$aFærø, Torkil$d1969-$0(NO-TrBIB)7057308$4aut$811$81$_31536100
*240  $aHvilekuren$_49987700
*24510$aHvilekuren$bhvil smartere, stress mindre og prester bedre$cTorkil Færø
*264  $aOslo$bCappelen Damm$c2025
*300 #$a255 sider
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$am$mKjønn$811
*500 #$aPå omslaget: Lad kroppsbatteriet med målbar hvile
*520 #$aI Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår! Kunnskap om hvilenettverket i hjernen vår viser oss at hvile ikke er bortkastet tid eller står i veien for gode prestasjoner, men er veien til blant annet økt kreativitet, så du presterer bedre. Med hvilepuls får du: overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om; bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben;forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri; oppleve mer tilstedeværelse, harmoni og livsglede; leve friskere og lengre. Få bedre kapasitet, unngå unødvendige energilekkasjer og gjør deg klar for et liv der helsen ikke står i veien for livsutfoldelsen. I Hvilekuren lærer du å bruke pulsklokke, smarttelefon og andre pulsmålere som et verktøy i jakten på den viktige hvilepulsen.
*650 7$aHelse$0(NO-OsBA)1114609$2bibbi$9nno$_46601600
*650 7$aHelse$0(NO-OsBA)1114609$2bibbi$9nob$_46601700
*650 7$aHvile$gpersonlig helse$0(NO-OsBA)1114930$2bibbi$9nob$_48435600
*650 7$aKvile$gpersonleg helse$0(NO-OsBA)1114930$2bibbi$9nno$_48435700
*650 7$aPuls$gmenneskeleg fysiologi$0(NO-OsBA)1453044$2bibbi$9nno$_46607200
*650 7$aPuls$gmenneskelig fysiologi$0(NO-OsBA)1453044$2bibbi$9nob$_46607300
*7001#$aFærø, Torkil$d1969-$0(NO-TrBIB)7057308$tHvilekuren$_31536100
*8521#$h613.7$iFÆR
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/5b424d26-7046-456e-880b-4bf33a28ad80/original.jpg$3Omslagsbilde
*85641$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/5b424d26-7046-456e-880b-4bf33a28ad80/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aPersonleg helse$zHelse$9nno
*950 0$aPersonlig helse$zHelse$9nob
*991  $a20250101
^