*001911431
*003NO OsBA
*00520230417122404.0
*007ta
*008221110s2023    no     e       0  0 nob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788202742973$cNkr 429.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)20066781(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0669575
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a613.2$qNO-OsBA$223/nor/20230417
*090  $c613.2$dHAM
*1001#$aHammer, Gry$d1974-$0(NO-TrBIB)8005671$4aut$81$_45414300
*240  $aGladere mage, gladere deg$_47153600
*24510$aGladere mage, gladere deg$bmaten og livsstilen som fornyer og reparerer tarmen$cGry Hammer ; foto: Nadin Martinuzzi
*250  $a1. utgave
*264  $aOslo$bCappelen Damm$c2023
*300 #$a202 sider$billustrasjoner i farger
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*520 #$aHar du en sensitiv mage? Ønsker du gode råd om hva du kan gjøre for å få en velfungerende tarm, og oppskrifter på magevennlig mat? Da er Gladere mage, gladere deg ideell for deg! Gry Hammer har gjennom en årrekke delt kostholdskunnskap gjennom kursvirksomhet og bestselgende bøker. I Gladere mage, gladere deg guider hun deg gjennom fordøyelsessystemet og lærer deg hvordan du får roligere mage gjennom å bedre tarmfloraen. Forfatteren deler et vell av konkrete råd, praktiske bevissthetsøvelser og gode oppskrifter på mat som styrker fordøyelsen og gleder tarmen. Prøv for eksempel ovnsbakt skrei med pesto, keto pad thai eller surdeigsbrød i gryte. Eller hva med yoghurtpudding med jordbær, konfirmerte lakriskuler og eplepai med fermentert nøttelokk? Du får også oppskrifter på drikker som nærer magens gode bakterier, enzymsnop mot fordøyelsesplager og mange potente og deilige shots, drikker, frokoster, lunsjer, middager og desserter. Når du bare vet hva du tåler, kan du unne deg så mye godt, og Gry viser deg veien. La ikke en ustabil mage styre livet ditt - start livsendringen i dag!
*650 7$aHelsekost$gmatlaging$0(NO-OsBA)1114608$2bibbi$9nno$_46582000
*650 7$aHelsekost$gmatlaging$0(NO-OsBA)1114608$2bibbi$9nob$_46582100
*650 7$aTarmflora$gkosthald$0(NO-OsBA)1145224$2bibbi$9nno$_47153700
*650 7$aTarmflora$gkosthold$0(NO-OsBA)1145224$2bibbi$9nob$_47153800
*7001#$aHammer, Gry$d1974-$0(NO-TrBIB)8005671$tGladere mage, gladere deg$_45414300
*7001#$aMartinuzzi, Nadin$d1969-$0(NO-TrBIB)10103884$4pht$81$_47153900
*8521#$h613.2$iHAM
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/7052e231-dc0e-42cd-8b28-c7079e2a3d5f/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/7052e231-dc0e-42cd-8b28-c7079e2a3d5f/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aTarmbakteriar$zTarmflora$0kosthald$9nno$_47154000
*950 0$aTarmbakterier$zTarmflora$0kosthold$9nob$_47154100
^