Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun MyskjaMyskja, Audun Bok Bokmål utgitt 2018
*0010661345 *003NO-LaBS *00520211116211311.0 *007t *008180104s2018 xx e 0 nob d *009 nam 1 *019 $bl *020 $a9788272016486$qib.$c399 kr *0827 $a613.192$223/nor *090 $c613.1$dMYS *1001 $aMyskja, Audun$d1953-$_19846000 *24510$aPust$bnøkkelen til styrke, helse og glede$cAudun Myskja *260 $bStenersens forlag$c2018 *300 $a248 s. *336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *5208 $aAudun Myskja mener at pusten er undervurdert både av leger og blant folk flest. I denne boken beskriver han hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode spor. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet, og gjennom konkrete metoder kan man gjøre treningen mer effektiv, avspenning dypere og konsentrasjonen skarpere. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager. Omtalen er utarbeidet av BS. *599 $a399 kr *650 4$aMental trening$_15175000 *650 4$aSelvhjelp$_21148900 ^