*0010633166
*003NO-LaBS
*00520211116211622.0
*007t
*008140724s2014    xx     e          0 nob d
*009     nam         1
*019  $bl$etd
*020  $a978-82-02-44473-0$qib.$c349 kr
*035  $a(NO-LaBS)10143782(bibid)
*041  $hswe
*08274$qNO-OsBA$a613.71$25
*090  $bq$c613.71$dROB
*1001 $aRoberto, Paolo$d1969-$6(NO-LaBS)633166-1$_27383700
*24510$aPaolos treningsbibel$cPaolo Roberto ; foto Daniel Ohlsson ; oversatt av Tina Holt
*2461 $iOriginaltittel$aPaolos träningsbibel
*260  $a[Oslo]$bCappelen Damm$c2014
*300  $a231 s.$bkol. ill.
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*385  $mGruppe med spesielle behov$aLeselig skrift$0https://schema.nb.no/Bibliographic/Values/TG1009$2nortarget
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bsv.$0(NO-LaBS)633166-1
*500  $aPå omslaget: Et kvarter om dagen det er nok!,
*5058 $aHar innholdsfortegnelse
*5208 $aHvis du trener hardt og effektivt, er 15 minutter om dagen nok. Dette ifølge Paolo Roberto, som er en av Sveriges beste kampsportutøvere. I denne boken presenterer han ulike treningsprogrammer for tøff og effektiv trening. Programmene er delt inn i fire nivåer: nybegynnere, middels trente, avanserte og champs. Du trenger ingen apparater eller spesialutstyr, treningen kan dermed enkelt utføres hjemme. De ulike øvelsene illustreres med fotografier.
*5218 $aGod, leselig skrift
*599  $a349 kr
*65007$aTrening$9nob$2Bokbasen AS$_30328900
*65014$aTrening$_10781500
*7001 $aHolt, Tina$eoversetter$4trl$_27383500
*7001 $aOhlsson, Daniel$efotograf$4pht$_27383800
^