*001906607
*003NO OsBA
*00520230103132803.0
*007ta
*008221114s2023    no     e       0  0 nob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $bl
*020 #$a9788202750732$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)17705368(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0669978
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*082  $a612.89$qNO-OsBA$223/nor
*090  $c612.89$dFÆR
*1001#$aFærø, Torkil$d1969-$0(NO-TrBIB)7057308$4aut$811$81$_31536100
*240  $aPulskuren$_46606900
*24510$aPulskuren$bstress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger$cTorkil Færø
*250  $a1. utgave
*264  $aOslo$bCappelen Damm$c2023
*300 #$a209 sider$billustrasjoner
*336 #$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337 #$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338 #$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386 #$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81
*386 #$am$mKjønn$811
*500 #$aPå omslaget: Ta målbare grep og bli sjef over egen helse
*520 #$aVil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I boka guider forfatteren deg på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du lærer blant annet: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler når du bør roe ned hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig, og hvordan den kan bedres gode grep for bedre og dypere søvn trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil brukererfaringer og forfatterens egen helsereise.
*650 7$aAutonome nervesystem$gmenneskeleg fysiologi$0(NO-OsBA)1453081$2bibbi$9nno$_46607000
*650 7$aAutonome nervesystem$gmenneskelig fysiologi$0(NO-OsBA)1453081$2bibbi$9nob$_46607100
*650 7$aHelse$0(NO-OsBA)1114609$2bibbi$9nno$_46601600
*650 7$aHelse$0(NO-OsBA)1114609$2bibbi$9nob$_46601700
*650 7$aPuls$gmenneskeleg fysiologi$0(NO-OsBA)1453044$2bibbi$9nno$_46607200
*650 7$aPuls$gmenneskelig fysiologi$0(NO-OsBA)1453044$2bibbi$9nob$_46607300
*7001#$aFærø, Torkil$d1969-$0(NO-TrBIB)7057308$tPulskuren$_31536100
*8521#$h612.8$iFÆR
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/07d8fd12-7337-4fff-9fb4-898273f1e3dd/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 #$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/07d8fd12-7337-4fff-9fb4-898273f1e3dd/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aPersonleg helse$zHelse$9nno$_46339800
*950 0$aPersonlig helse$zHelse$9nob$_46339900
^