*0010778621
*003NO-LaBS
*00520211116211111.0
*007t
*008200129s2020    no     er         0 nob d
*009     cam         1
*019  $bl
*020  $a978-82-93516-88-0$qspiral$cNkr 299.00
*0243 $a9788293516880
*035  $a(NO-LaBS)12339797(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150334150
*040  $bnor
*08204$a613.2$223/nor$qNO-OsBAS
*090  $c613.2$dAND
*1001 $aAndersen, Desirèe$d1983-$6(NO-LaBS)778621-1$_37351700
*24510$aDesirèes sunne matplanlegger$cDesirèe Andersen ; foto: Desirèe Andersen ; foto til treningsprogrammer: Maciej Krzystof
*260  $a[Oslo]$bPilar$c[2020]
*300  $a206 sider$billustrasjoner$c22 cm
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-LaBS)778621-1
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)1542890019340
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)1576134001700
*5208 $aEn matplanlegger er det perfekte verktøyet for å gjennomføre livsstilsendringer og nå mål du har satt deg. Med over 70 ulike oppskrifter og 13 treningsprogrammer gjør denne 20-ukers journalen det lett å planlegge måltider og holde effektivt orden på trening, innkjøp og andre aktiviteter. Enten du ønsker å gå ned i vekt, spise sunt og balansert, lage en personlig tilpasset treningsplan eller feire en oppnådd livsstilsendring, er dette boken som hjelper deg i hverdagen! De første fire ukene er ferdig fylt ut med handlelister og kostplan til alle måltider. Deretter fungerer planleggeren som en utfyllingsbok med oppsett for hver uke med plass til å skrive inn alt som angår din mat og helse. Desiree Andersen er skaperen av suksessbloggen fitfocus.no. Hun utga i 2019 bestselgeren «Fit på 30 dager».
*650 4$aKosthold$_31293500
*650 4$aLivsstil$_10179400
*650 4$aMatlaging$9nob$_10114000
*650 4$aTrening$_10781500
*65007$aErnæring$2Bokbasen AS$9nob$_45945400
*65007$aPlanlegging$2Bokbasen AS$9nob$_48681500
*7001 $aAndersen, Desirée$d1983-$0(NO-TrBIB)1542890019340$efotograf$4pht$8f$_32056500
*7001 $aKrzysztof, Maciej$d1980-$0(NO-TrBIB)1576134001700$efotograf$4pht$8m$_32056700
*85641$amedia.boknett.no$uhttps://media.boknett.no/objects/50/41/150334150/productimage_ORG_ea88fb4d70eb32041b2a1b91f24e4de24b706907.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
^